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近日，新冠病毒變異毒株“德爾塔”（Delta）正在全球肆虐，已成為全球疫情流行的最主要毒株，近期國(guó)內(nèi)本土疫情幾乎均由德爾塔變異株引發(fā)。

從個(gè)人角度來說，如何防控德爾塔毒株？平時(shí)我們?nèi)菀鬃鲥e(cuò)的情況都有哪些？

今天我們就來好好說一說這個(gè)事情。

1 首要防護(hù)措施：戴口罩

德爾塔毒株是新冠病毒的變異株，其傳播途徑還是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒污染的物品也可能造成感染，在相對(duì)封閉的環(huán)境中暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。

因此，戴口罩遮住口、鼻保護(hù)好呼吸道，依然重要。

國(guó)家衛(wèi)健委表示，新冠疫苗對(duì)德爾塔變異株仍然有良好的預(yù)防作用，能降低病毒在人群中的傳播風(fēng)險(xiǎn)，減少感染者的傳播力，有效降低感染后的重癥發(fā)生率和病死率。

但所有疫苗保護(hù)效力都難以達(dá)到100%，個(gè)體差異以及病毒突變對(duì)現(xiàn)有疫苗產(chǎn)生免疫逃逸均會(huì)導(dǎo)致少數(shù)“突破感染”的發(fā)生，即病原體突破疫苗防線，導(dǎo)致完成疫苗接種的人感染疫苗本該預(yù)防的疾病。

老年人和患基礎(chǔ)疾病者是“突破感染”后發(fā)展為重癥乃至死亡的高危群體。在沒有形成免疫屏障的情況下，新冠病毒依然容易傳播。

所以即便是接種了新冠肺炎疫苗，在進(jìn)入人員密集或通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所時(shí)、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)、有發(fā)熱或咳嗽等癥狀時(shí)、就醫(yī)時(shí)最好還是正確佩戴口罩。

2 如何正確佩戴口罩？

1、清潔雙手：佩戴前或摘除口罩前后要在流動(dòng)水下用肥皂洗手，或用免洗手消毒劑揉搓雙手，摘除口罩時(shí)不用手直接接觸口罩朝外部分；

2、分辨內(nèi)外：佩戴前將鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外（無顏色區(qū)別的根據(jù)褶皺判斷，褶皺向下為外）；

3、保證嚴(yán)密：佩戴時(shí)將雙手指尖置于金屬鼻夾中部，順著鼻梁兩側(cè)及臉部按壓，調(diào)整口罩使其貼合面部保證密閉性，快速深呼吸檢查是否漏氣。

3 戴口罩有哪些常見錯(cuò)誤？

錯(cuò)誤1：是個(gè)口罩就可以

棉布口罩、海綿口罩、活性炭口罩等預(yù)防感染的效果有限，建議正確佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或更高防護(hù)級(jí)別的口罩，如醫(yī)用外科口罩或?qū)Ψ怯托灶w粒過濾≥95%的N95、KN95等口罩。避免同時(shí)佩戴多個(gè)口罩或帶呼吸閥的口罩。

錯(cuò)誤2：隨便戴上就可以

口罩要規(guī)范佩戴，將口、鼻、下巴完全包裹住才能保證防護(hù)效果。

錯(cuò)誤3：不臟可以一直用

一次性醫(yī)用口罩不可以清洗，佩戴使用中如發(fā)現(xiàn)明顯潮濕或臟污時(shí)，建議立即更換新口罩，以免影響防護(hù)效果。

錯(cuò)誤4：口罩用后隨意丟

健康人群用過的口罩可直接丟棄到垃圾桶內(nèi)；有發(fā)熱、感冒癥狀的人群用過的口罩建議噴灑消毒液或用塑料袋密封后丟棄到垃圾桶；如果在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)，可直接扔到醫(yī)療廢物垃圾桶內(nèi)。

錯(cuò)誤5：偶爾摘下透透氣

在人員擁擠、密集或通風(fēng)不良的環(huán)境中摘下口罩或露出鼻子透氣會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)！建議正確佩戴口罩，保持1米以上社交距離，加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)換氣。

錯(cuò)誤6：大家都戴我可以不戴

口罩既可以防止病毒通過呼吸道入侵，也可以防止病毒通過呼吸道散播到環(huán)境中。為了自己和他人的健康，請(qǐng)?jiān)谌硕鄵頂D時(shí)、進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)正確佩戴口罩。

咳嗽或打噴嚏時(shí)不需要摘下口罩。如若摘下口罩可用紙巾或肘部遮掩口鼻，口罩應(yīng)適時(shí)更換。

兒童在做體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)時(shí)不應(yīng)戴口罩，以免影響呼吸。

幫小朋友佩戴或整理口罩時(shí)，要做好手衛(wèi)生。不要用不干凈的手觸碰孩子的口罩或臉部。

責(zé)編：于楊

來源：科普中國(guó)